Yang harus kita jaga ketika membersihkan jerawat :
1. Jaga Makanan
Langkah pertama, adalah menjaga makanannya dari makanan yang kurang baik
untuk kulit. seperti makanan yang terlalu banyak mengandung minyak. kacang
tanah, dkk.
2. Jangan dipencet
Godaan memencet jerawat sangat sulit dihindari. Jerawat memang sebaiknya tidak
disentuh sama sekali. Jika Anda terlalu banyak menyentuh kulit wajah, material
asing yang bisa menginfeksi akan masuk jauh ke dalam lapisan kulit dan dapat
menyebabkan timbulnya bekas luka dan bintik hitam.
3. Jangan terkena sinar matahari langsung
Jika Anda termasuk salah satu orang yang rutin berkegiatan di luar ruangan, hindari
terpaan sinar matahari secara langsung. Memang tidak ada bukti bahwa sinar
matahari menjadi faktor terbentuknya jerawat, namun banyak pengobatan jerawat
yang menyebabkan kulit Anda lebih peka terhadap sinar ultraviolet. Selain itu, terlalu
banyak terpapar sinar matahari juga meningkatkan risiko kanker kulit.
4. Istirahatkan kulit Anda
Jika Anda suka bergonta-ganti produk kecantikan, mencoba satu dan lainnya, Anda
tidak akan dapat merasakan manfaatnya. Berikan waktu paling tidak tiga minggu
bagi sebuah produk baru untuk menunjukkan hasilnya.
5. Kenakan pakaian yang tepat
Tali bra yang terlalu kencang, ikat kepala, kerah, dan berbagai jenis pakaian terlalu
menekan kulit akan menyebabkan timbulnya jerawat dan bintik hitam di area
sekitarnya. Lebih baik kenakan pakaian yang agak longgar agar kulit dapat bernafas.
6. Jangan terlalu lama di dapur
Terlalu banyak bekerja di dapur, berada di tempat dengan kelembapan yang tinggi,
atau bersauna akan meningkatkan risiko timbulnya jerawat dan ruam pada kulit. Ini
karena hilangnya cairan tubuh karena udara yang panas dan membengkaknya kulit
yang
tersumbat kotoran. Ini dapat menjadi awal dari
mimpi buruk
Anda,
terbentuknya jerawat.
9. Tidur
Orang tua Anda benar. Tidur delapan jam tidak hanya bagus untuk kesehatan tubuh
secara umum, tapi juga sangat baik untuk kulit. Untuk mendapatkan sistem imunitas
yang baik, Anda butuh istirahat. Walaupun tidur yang cukup tidak mampu mencegah
jerawat, aktivitas ini bisa membantu melawan infeksi dan membantu pemulihan.
10. Olahraga
Keringat yang berlebihan dapat memperparah kondisi jerawat, namun ini bukanlah
alasan untuk Anda tidak berolahraga sama sekali. Di balik semua keuntungan
kesehatannya, olahraga mampu membantu Anda untuk melepas stres. Sangat
penting untuk menekan tingkat stres, karena walau tak berpengaruh langsung
terhadap
timbulnya jerawat,
kondisi stres
dapat memperburuknya. Selesai
berolahraga, jangan lupa membersihkan diri dengan benar agar tidak ada sisa
keringat yang melekat.
0 Komentar